Minstealder for medlemskap i Actic er 15 år. Et medlem under 18 år må ha foresatts godkjenning. Medlemmet er ansvarlig for å informere Actic ved endring av adresse (inkludert endring av e-postadresse). Ved innvilgelse av medlemskap må medlemsavgifter betales.
Hvilke land kan man trene på Actic?
Hos oss møter du vennlige og kunnskapsrike medarbeidere. Actic har jobbet med trening i over 40 år, og har 160 sentre fordelt mellom Norge, Sverige, Tyskland og Østerrike. Nå kan du helt uforpliktende prøve oss gratis i 7 dager. Velkommen!
Hva er aldersgrensen for å trene på treningssenter?
De fleste treningssentre har aldersgrense på 16 år, men det finnes unntak. Dersom dere ønsker å trene på Sats Elixia har de et medlemsskap som heter Sats Elixia Together, som er et medlemsskap for ungdom mellom 12-14 år.
Hvor mye bør en 13 åring trene?
Barn i alderen 13-17 år år bør være fysisk aktive i gjennomsnitt 60 minutter om dagen. De 60 minuttene trenger ikke være sammenhengende.
Hva er aldersgrensen på Actic? – Related Questions
Kan 14 åringer trene på fresh?
Fra den dagen du fyller 15 år, kan du bli medlem og trene hos oss. Fra 1. juli 2022 må alle nye medlemmer under 18 år må du se en kort introduksjonsvideo før du møter opp på trening.
Kan 14 åringer trene på treningssenter?
De fleste treningssentre har aldersgrense på 16 år, men det finnes unntak. SATSELIXIA har et medlemsskap som heter Sats Elixia Together, som er et medlemsskap for ungdom mellom 12-14 år. Med dette medlemsskapet kan du trene sammen med foresatt eller en annen voksen som foreldrene dine har godkjent.
Kan 12 åringer trene på treningssenter?
Barn fra fylte 11 år frem til og med 14 år kan tegne et SATS Together medlemskap, som forutsetter at foresatt også er medlem og har tilgang til de samme sentrene som barnet. Barnet må også gjennomføre et obligatorisk møte med en personlig trener (kostnadsfritt).
Kan en 12 åring trene på treningssenter?
Aldersgrenser på treningssentre
Men frem til de er 15 år, forutsetter medlemskapet at en foresatt også er medlem og har tilgang til de samme treningssentrene. I tillegg må barnet gjennomføre et obligatorisk møte med en personlig trener.
Kan man gå på treningssenter når man er 13?
Det finnes litt ulike regler for alder på treningssenter, men de fleste har en aldersgrense på 16 år, med muligheter for å trene sammen med en voksen/ forelder dersom man er under 16 år.
Hvor mye koster sats 15 år?
Ungdomsmedlemmer i alderen 11-14 år får halv pris på medlemskap, og må alltid trene sammen med sin foresatte. For ungdomsmedlemmer i alderen 15-18 år er det 20% rabatt, og du kan trene alene.
Er det SATS i Trondheim?
SATS Trondheim ligger sentralt ved Bakke Bro i Trondheim Sentrum. Lett tilgjengelig med buss, trikk og bil. Vi har avgifts-belagte parkeringsmuligheter og stativ for sykkelparkering.
Når er det færrest folk på treningssenter?
Har du lyst til å trene når det er minst folk på senteret? Da bør du komme før kl 17 eller etter kl 20 på hverdager. Har du anledning til å trene i periodene hvor trafikken er minst, oppfordrer vi på det sterkeste til å gjøre det! God avstand og få samtidig trenende gjør treningen enda tryggere!
Hvor lenge bør man trene på treningssenter?
Helsedirektoratet anbefaler styrketrening minst to ganger i uken, 15-30 minutter hver gang og minst 48 timer mellom øktene. Dette er selvsagt avhengig av dine mål, men med to ganger i uken der du fokuserer på helkropp styrkeprogram sørger du for å holde kroppen din sterk og stram.
Hvor ofte burde man trene på treningssenter?
Men hvor ofte bør du trene? For at styrketreningen skal ha god effekt, bør du få til minst to helkropps-økter i uken. – Optimalt sett bør du prøve å få trent hver muskelgruppe minst tre ganger i uken, men det er selvsagt avhengig av om du driver med mye annen aktivitet i tillegg.
Hvorfor kleskode på treningssenter?
Mange treningssentre har kleskoder for sine medlemmer. På flere senter er det ikke lov å vise for mye hud, som skuldre og mage. Dette er for å unngå kroppspress, men også for hygieniske grunner, da man med mer heldekkende tøy ikke avgir så mye svette til treningsapparater.