UVB-stråler som treffer huden stimulerer til økt produksjon av pigmentet melanin. UVB bidrar mest til at vi får brunfarge i huden når vi soler oss, og gjør også at det ytterste hudlaget, hornlaget, blir fortykket og dermed herdet slik at man får en viss beskyttelse ved videre soling.
Hvor høy er UV-indeksen i Norge?
I Norge er UV–indeksen høyest 1-2 på en vinterdag (lav intensitet) og høyest 6-7 (høy intensitet) på en sommerdag. Når UV–indeksen er 3 eller mer anbefaler Kreftforeningen at du beskytter deg. Befinner du deg i områder hvor UV–indeksen er 8 eller høyere er det nødvendig med ekstra beskyttelse.
Hvor finner jeg UV indeks?
Her kan du sjekke UV-strålingen der du er:
Ozon- og UV-varsel i inn- og utland: https://uv.nilu.no/ Oppdaterte øyeblikksmålinger av UV: www.dsa.no/uvnett. UV-varsel på Yr og i Yr-appen.
Hvilken UV indeks er best å sole seg i?
I motsetning til UVA påvirkes UVB i stor grad av skyer og ozonlag. Også UVB bidrar til hudaldring. UVB-strålingen vil være størst når solen står høyt på himmelen. Den beste beskyttelsen mot disse strålene er derfor å holde seg unna direkte sol i timene mellom 12 og 15.
Hvor mye UV indeks for å bli brun? – Related Questions
Kan man bli brun av å ligge i skyggen?
Skygge er det beste solskinnet
Opp til 40 % av UV-strålene når deg allikevel, selv i skyggen. Det innebærer at du også blir brun i skyggen.
Er UV 400 bra?
Betegnelsen UV400 baserer seg på at glassene blokkerer lys med bølgelengde opptil 400nm. Det er disse bølgelengdene som er farligst fordi de kan skade både vev og arvemateriale.
Hvilken UV-indeks har solarium?
— I et godkjent solarium ligger UV–indeksen på mellom 11 og 12. Dette tilsvarer sommer i syden og enda litt kraftigere enn det, sier Tommy Aalerud i Statens Strålevern. Det er også viktig å huske på at UV-spektrene i ulike solariemodeller varierer.
Når er sola farligst?
Det viser seg at midt på dagen får vi mest både av UVA- og UVB-stråling. Ut over ettermiddagen, når sola står lavere på himmelen, synker mengden med UVA-stråler. Det er disse som kan gi oss dødlig føflekkreft.
Når på døgnet er det best å sole seg?
— Midt på dagen er solen sterkest og inneholder mest UVB-stråler, som lett gjør oss solbrent. Men vi må passe oss i ettermiddagssolen også. UVA-strålingen, som også kan føre til hudkreft, varer til langt ut på ettermiddagen.
Hvor mye UV-indeks er det i solarium?
Både sol og solarier gir UVB-stråling (bølgelengde 280 – 315 nm) og UVA-stråling (315 – 400 nm). Nylige målinger fra Statens strålevern av 194 solarier i 78 norske virksomheter viste at solarier i gjennomsnitt avgir dobbelt så mye UVB-stråling og rundt seks ganger mer UVA-stråling enn sommersol i Oslo (1).
Kan man bli brun gjennom et vindu?
MYTE 3: MAN KAN BLI SOLBRENT GJENNOM ET VINDU
FAKTA: Ja, man kan faktisk bli solbrent gjennom et vindu. Glass filtrerer kun bort en av type ståling, UVB- stråler, mens UVA- stråler kommer seg gjennom skylaget, vanlige vinduer og glass.
Blir man brun etter kl 16?
– Du blir så absolutt brun om ettermiddagen også!
Og så kan du ta det litt mer med ro når det gjelder solkrem og tidsbegrensninger, da solen ikke er like sterk på denne tiden.
Er det lurt å dusje etter solarium?
Kan jeg dusje etter soling? Ja, det er klart du kan. I den tiden da solariebruk kom skikkelig i gang her i landet het det at man skulle vente 4 timer etter soling før man dusjet.
Hvorfor briller i solarium?
Akkurat som ved skade av huden grunnet UV-stråling fra solen, som man kan beskytte seg mot med solkrem, kan UV-stråling skade øynene våre. Et par gode solbriller kan dog utgjøre en effektiv beskyttelse av øynene dine mot UV-stråling.
Hvorfor blir man fortere brun i solarium?
Derfor bør du ikke bruke solarium
Solarier er spesialdesignet for å gi rask brunfarge, derfor har de langt mer UVA-stråler enn naturlig sommersol, og også mer av UVB-strålene. UVA-strålene gjør at huden får en umiddelbar brunfarge, som forsvinner ganske raskt.
Er det farlig å ikke bruke briller i solarium?
I Norge er det ingen krav om å ha briller tilgjengelig for kunden ved solarier, ifølge Statens strålevern (NRPA). Men de anbefaler likevel at man alltid bruker beskyttelsesbriller.
Hva er positivt med solarium?
Men også UVB-strålene fra sommersol og solarium gir mye D-vitamin, og i tillegg andre molekyler som også er viktige for helsa. 20 minutter i sommersol midt på dagen gir like mye D-vitamin som en halv flaske tran, sier han.
Hvem burde ikke ta solarium?
Noen grupper frarådes å ta solarium
har rødt hår og fregner. har mange eller uregelmessige føflekker eller uregelmessig fargede pigmentflekker. har vært ofte solbrent i barndommen. har eller har hatt hudkreft eller har en nær slektning som har hatt føflekkreft.
Skal man smøre seg med solkrem i solarium?
Du skal ikke bruke solkrem eller produkter som øker bruningsprosessen i solarium. Skal ta i bruk solarium og er redd for å bli brent bør du heller kutte ned på solingstiden. Men selv om solkrem ikke anbefales betyr ikke det at du ikke kan smøre inn huden før og etter solingen.
Er det D vitamin i solarium?
Solarium kan gi produksjon av vitamin D, men den økte hudkreftrisikoen er langt større og bedre dokumentert enn helsegevinster av økt vitamin D-nivå. De som har et lavt vitamin D-nivå, kan oppnå tilstrekkelig nivå gjennom kosten og tilskudd. Bruk av solarium er derfor uegnet som kilde til vitamin D.